Herbata przeciwzapalna to nie tylko smaczny, ale i zdrowy napój, który może okazać się pomocny w walce z grypą i przeziębieniem. Dietetycy Guilherme Lopes i Ana Rosa Zaro z Brazylii wskazują na macierzankę. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, wykrztuśnym i uspokajającym może być niezastąpionym wsparciem dla systemu odpornościowego. Bogactwo witaminy C i składników aktywnych sprawia, że jest to idealny wybór dla każdego, kto szuka naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia.
Czytaj także: To witamina, która wspiera układ nerwowy. Pomaga na nerwobóle i sen
Na co pomaga herbata z macierzanki? Właściwości
Herbata z macierzanki to prawdziwy eliksir zdrowia. Jak podają specjaliści, napój ten może przynieść ulgę przy dolegliwościach żołądkowych, takich jak niestrawność, gazy czy kolki. Ana Rosa z Rio de Janeiro wskazuje na jej wykrztuśne działanie, które sprawdza się w leczeniu grypy i przeziębienia. Co więcej, ma właściwości uspokajające, co sprawia, że może być pomocna w redukcji stresu i lęku, a także ułatwiać zasypianie.
Czytaj także: To napój, który pijemy coraz rzadziej. Zapobiega utracie pamięci i pomaga zmniejszyć stres
Jak działa macierzanka i kto nie powinien jej pić? Przeciwwskazania
Macierzanka jest bogata w flawonoidy, taniny i mentol, które odpowiadają za jej działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Guilherme Lopes dodaje, że roślina ta posiada również właściwości antyoksydacyjne, chroniące komórki. Jednakże, pomimo licznych zalet, herbata z macierzanki nie jest zalecana dla wszystkich. Ana Rosa Zaro ostrzega, że w dużych ilościach może być toksyczna, a nadmierne spożycie może prowadzić do nudności, wymiotów, bólów głowy, a nawet uszkodzeń wątroby. Kobiety w ciąży oraz osoby z problemami wątrobowymi i nerkowymi powinny unikać tej herbaty, ponieważ może stymulować skurcze macicy oraz negatywnie wpływać na stan zdrowia.
Czytaj także: Jem rano zamiast płatków owsianych. Kilogramy lecą w dół
Należy pamiętać, że herbata z macierzanki, choć wyjątkowo zdrowa, powinna być spożywana z umiarem. Maksymalnie dwie filiżanki dziennie to dawka, która pozwala cieszyć się jej korzyściami bez ryzyka niepożądanych efektów.
Artykuł ma charakter informacyjny. Nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi wizyty u specjalisty.
Źródło: metropoles.com, rmf.fm
