W czwartek w całej centralnej Polsce oraz w zachodniej części kraju obowiązują pomarańczowe ostrzeżenia II stopnia przed upałem. Na pozostałym obszarze - z wyjątkiem wschodniej i części Małopolski - żółte alerty I stopnia. W skrócie: to będzie jeden z najcieplejszych dni w roku. Jak prognozuje IMGW, możemy spodziewać się niemal 40 stopni Celsjusza. Odczuwalna temperatura w - szczególnie w miastach - może być wyższa.
RMF: Schłodzimy całą Polskę!
Co robić w upał? Jak się chłodzić? By bezpiecznie przetrwać ten czas trzeba pamiętać o kilku prostych zasadach. Nawadniaj się - pij więcej niż zazwyczaj, nawet jeżeli nie jesteś spragniony. Jedz owoce sezonowe - są smaczne i dostarczają organizmowi wodę. Noś luźną, przewiewną odzież, a głowę chroń czapką lub kapeluszem.
Czytaj także: Jak poradzić sobie z upałami? Pamiętaj o tych pięciu zasadach
W upalne dni najlepiej przebywać w cieniu. Należy unikać wysiłku fizycznego i wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia. Nie zaszkodzą też chłodne prysznice czy okłady. Z troski o zdrowie najlepszych słuchaczy pod Słońcem ruszamy w Polskę! Dziś wieziemy Wam setki butelek wody i wiatraczki RMF FM, czyli ręczne klimatyzatorki.
Widzimy się we Wrocławiu, Rzeszowie i Krakowie!
Gdzie spotkacie ekipę RMF FM? 3 lipca widzimy się:
- we Wrocławiu,
- w Rzeszowie,
- w Krakowie.
W ten gorący dzień będziemy rozdawać Wam orzeźwiającą wodę i chłodzące klimatyzatorki ręczne od 11:00 do 14:00. Śledźcie nasze media społecznościowe i słuchajcie RMF FM.
