- Dodanie surowego kakao do porannej kawy może poprawić koncentrację, nastrój i wspierać pracę mózgu – potwierdzają to eksperci, wskazując na korzystne połączenie kofeiny i teobrominy.
- Surowe kakao jest bogate w polifenole i antyoksydanty, które wspierają zdrowie układu nerwowego, poprawiają krążenie i mogą obniżać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych.
- Przygotowanie napoju jest proste – wystarczy dodać łyżeczkę surowego kakao do filiżanki kawy, by w naturalny sposób wspomóc koncentrację i samopoczucie.
Czytaj też: Kolagen w kawie – praktyczne rozwiązanie czy tylko marketingowy chwyt? Co pić rano: kawa, woda z cytryną czy matcha? Odpowiedź naukowców zaskakuje Dlaczego warto dodać szczyptę soli do porannej kawy?
Kawa z kakao – jak działa na organizm?
Dietetyk Corey Rodriguez oraz dr Karan Rajan zwracają uwagę na tzw. „synergię żywności”. Dodanie kakao do kawy sprawia, że kofeina i teobromina działają razem, wzmacniając czujność i jasność umysłu. Surowe kakao, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, jest mniej przetworzone i bogatsze w składniki odżywcze niż zwykły proszek kakaowy.
Surowe kakao – naturalny superfood
Surowe kakao to źródło polifenoli, które wspierają pracę mózgu, poprawiają krążenie i mogą obniżać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Działa przeciwzapalnie, obniża ciśnienie krwi, poprawia poziom cholesterolu i wspiera dobre samopoczucie. Eksperci z Healthline zaliczają je do superfoods o silnych właściwościach antyoksydacyjnych.
Jak przygotować kawę z kakao?
Wystarczy dodać łyżeczkę surowego kakao do filiżanki świeżo zaparzonej kawy. Taki napój nie tylko poprawi smak, ale również dostarczy cennych składników wspierających zdrowie mózgu i metabolizm cukru.
Kawa z dodatkiem kakao to prosty sposób na wsparcie pracy mózgu, poprawę nastroju i kontrolę poziomu cukru. Warto wypróbować ten trik, szczególnie jeśli szukasz naturalnych metod na poprawę koncentracji i samopoczucia.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
1. Czy każde kakao nadaje się do dodania do kawy?
Najlepiej używać surowego kakao, które jest mniej przetworzone i zawiera więcej cennych składników odżywczych niż zwykłe kakao instant.
2. Ile kakao należy dodać do kawy?
Zaleca się dodanie jednej do dwóch łyżeczek surowego kakao do filiżanki świeżo zaparzonej kawy.
3. Jakie korzyści zdrowotne daje kawa z kakao?
Połączenie kofeiny z teobrominą z kakao wspiera koncentrację, poprawia nastrój, a także dostarcza antyoksydantów i polifenoli korzystnych dla mózgu i układu krążenia.
4. Czy kawa z kakao jest odpowiednia dla każdego?
Osoby z alergią na kakao lub nietolerancją kofeiny powinny zachować ostrożność. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
5. Czy można dodać inne składniki do takiej kawy?
Tak, do kawy z kakao można dodać np. mleko roślinne, cynamon lub odrobinę miodu, by wzbogacić smak i wartości odżywcze napoju.
źródło: rmf.fm, express.co.uk
