Psycholodzy są zgodni. Te zajęcia pomagają nieśmiałym dzieciom nabrać pewności siebie

Dlaczego aktywności pozalekcyjne są ważne dla nieśmiałych dzieci?

Nieśmiałe dzieci często unikają spontanicznej zabawy w grupie, co może utrudniać im nawiązywanie relacji i rozwijanie umiejętności społecznych. „Dzieci, które są nieśmiałe lub powściągliwe, korzystają z zajęć, które pozwalają na zaangażowanie w bardziej zrelaksowany, niegroźny sposób” – tłumaczy dr Sandra Wartski, psycholog dziecięcy z Silber Psychological Services. Podkreśla, że kluczowe jest „powolne, stopniowe oswajanie się” z nowymi sytuacjami i ludźmi.

Psycholog dr Sarah Lebovitz Suria dodaje, że „niezależnie od temperamentu dziecka, a zwłaszcza w przypadku dzieci nieśmiałych, niezwykle ważne jest, by budowały pewność siebie we własnym tempie i w środowisku, w którym czują się komfortowo. Nie chodzi o zmianę temperamentu dziecka, lecz o znalezienie i stworzenie okazji, by dziecko mogło rozpoznać swoje mocne strony i je rozwijać”.

Najlepsza aktywność dla nieśmiałych dzieci według ekspertów

Dr Randi Phelps, dr Sarah Lebovitz Suria i dr Sandra Wartski są zgodne: najlepszą aktywnością dla nieśmiałych dzieci są zajęcia plastyczne. Psycholodzy podkreślają, że idealne są kameralne grupy, gdzie każde dziecko może pracować indywidualnie, a jednocześnie ma szansę na indywidualną uwagę prowadzącego. „Najlepiej sprawdza się cotygodniowa klasa, z tym samym nauczycielem i tymi samymi dziećmi” – wyjaśnia dr Phelps. „Buduje to przewidywalność i rutynę, więc dzieci mają mniej niespodzianek, o które mogłyby się martwić”.

Dlaczego zajęcia plastyczne są tak skuteczne?

1. Niski poziom presji społecznej
   „Na zajęciach plastycznych nieśmiałe dzieci mogą dołączyć bez konieczności występowania przed innymi” – tłumaczy dr Phelps. Ich zadaniem jest praca nad projektem, a nie rozmowa czy występ. Dr Suria dodaje, że zajęcia plastyczne są zadaniowe, a nieśmiałe dziecko nie musi polegać wyłącznie na rozmowie, by odnieść sukces. Dla dziecka, które jest bardziej powściągliwe, takie zajęcia mogą być rozgrzewką do bycia z innymi, bez presji ciągłej rozmowy, jakiej oczekuje się w innych sytuacjach społecznych.
2. Rozwijanie ekspresji i kreatywności
   „Sztuka daje dzieciom możliwość wyrażenia swoich uczuć bez słów, co jest szczególnie pomocne, gdy rozmowa sprawia trudność” – podkreśla dr Phelps. Dodatkowo zajęcia plastyczne rozwijają kreatywność i wyobraźnię, a jednocześnie umożliwiają przebywanie wśród rówieśników.
3. Budowanie pewności siebie
   „Kiedy dziecko kończy projekt, czuje dumę z tego, co stworzyło, a ta pewność siebie może pomóc mu być odważniejszym w innych sytuacjach” – mówi dr Phelps. 

Pozostałe aktywności rekomendowane przez psychologów

Choć zajęcia plastyczne są numerem jeden, eksperci wskazują także cztery inne aktywności, w których nieśmiałe dzieci mogą się odnaleźć i rozwijać:

• Pływanie i inne sporty indywidualne – pozwalają na pracę nad własnymi umiejętnościami bez presji rywalizacji zespołowej.
• Zajęcia teatralne lub improwizacja – pomagają przełamywać bariery i ćwiczyć ekspresję emocji w bezpiecznym środowisku.
• Kluby LEGO i robotyki – umożliwiają skupienie się na zadaniach technicznych i współpracę w małych grupach.
• Programy przyrodnicze – kontakt z naturą sprzyja wyciszeniu i budowaniu relacji w mniej formalnych warunkach.

Wybór odpowiedniej aktywności pozalekcyjnej dla nieśmiałego dziecka może być wyzwaniem, ale kluczowe jest stworzenie bezpiecznego miejsca, które pozwoli dziecku rozwinąć skrzydła. 

• Najpierw smartfon, potem kontrola. Już trzylatki mają smartfony. Raport obnaża problem polskich rodziców
• Koniec wieczornych awantur? Norweska metoda na dziecięcy sen
• Jak dziś wygląda córka księcia Harry'ego? To wykapany tata! Meghan pokazała zdjęcie
• Małgorzata Socha pokazała zdjęcia z mężem i dziećmi. Miała ważny powód
• Rodzice masowo wrzucają na Facebooka zdjęcia dzieci i proszą o przeróbki. Ma to okrutne konsekwencje!