Nocna owsianka kokosowa. To prawdziwy hit na śniadanie
Owsianka przygotowywana na noc to rozwiązanie idealne dla zabieganych, którzy nie chcą rezygnować z wartościowego posiłku. Wersja inspirowana smakiem popularnych pralinek Rafaello to prawdziwa gratka dla fanów kokosowych słodkości. Wystarczy słoik, kilka podstawowych składników i odrobina wyobraźni, by wyczarować śniadanie, które nie tylko syci, ale też poprawia humor już od pierwszego kęsa. Dzięki połączeniu płatków owsianych, mleka kokosowego i wiórków kokosowych, owsianka dostarcza błonnika, zdrowych tłuszczów i białka, a słodkie dodatki – jak biała czekolada czy pralinka Rafaello – sprawiają, że każdy poranek staje się wyjątkowy. To śniadanie, które pokocha cała rodzina!
Przepis na nocną owsiankę kokosową
- 200 ml mleka lub napoju kokosowego
- 2 łyżki wiórków kokosowych około
- 70 g płatków owsianych błyskawicznych
- 1 łyżka cukru kokosowego lub jasnego miodu
- dodatki: wiórki i płatki kokosowe, raffaello, biała czekolada
Nocna owsianka Rafaello. Przepis na szybkie śniadanie
Dokładnie umyj i osusz słoik z nakrętką o pojemności około 450 ml. Do słoika wsyp 2 łyżki wiórków kokosowych (około 15 gramów) oraz 70 gramów płatków owsianych błyskawicznych (około 7 płaskich łyżek). Wlej do słoika 200 ml mleka lub napoju roślinnego. Możesz użyć mleka gorącego, wrzącego lub zimnego. Jeśli wybierzesz wrzątek, twoja owsianka będzie bardziej kleista i aromatyczna. W przypadku użycia wrzątku, odczekaj około 10 minut przed dodaniem kolejnych składników.Dodaj 1 łyżkę miodu, ulubionego syropu, cukru kokosowego, zwykłego cukru lub erytrolu – w zależności od preferencji smakowych. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w słoiku.
Słodkie dodatki, takie jak płatki kokosowe, możesz dodać od razu – przed wstawieniem słoika do lodówki – lub zostawić je na rano, tuż przed zakręceniem słoika i zabraniem owsianki do pracy czy szkoły.
Zakręć słoik i wstaw go do lodówki na całą noc. Rano twoja owsianka będzie gotowa. Przed podaniem możesz udekorować owsiankę chipsami kokosowymi i pralinką Rafaello,
Źródło przepisu: aniagotuje.pl
